Description d'un cours typique.

Nos membres sont de nationalités et d'origines culturelles variées. La langue d'enseignement est le français, toutefois l'instructeur du club parle également couramment le flamand, l'anglais, l'espagnol et le japonais. Le club compte plusieurs femmes, nous organisons également des cours spécifiques pour enfants à partir de 5 ans.

Comme dans la plupart des arts martiaux traditionnels chinois, l'entraînement s'effectue souvent en paire pour permettre aux élèves de comprendre l'application correcte de chaque mouvement. Les cours permettent aux élèves de découvrir leur 'centre' physique. Avec un entraînement régulier, très vite l'élève commencera à sentir les effets bénéfiques, autant pour la condition physique que pour la souplesse, la coordination, la technique et la confiance.

Vous étés invités à venir quand vous le souhaitez à notre salle pour essayer un cours ou juste pour regarder. Venez en pantalon large et avec un simple T-Shirt. Normalement l'entraînement s'effectue pieds nus, mais le port de chaussures adaptées (légères) est toléré. Vestiaires (et douches dans 2 salles) sont à votre disposition.

Un cours comprend généralement un mix parmi les éléments qui suivent, bien que certains cours se focalisent parfois sur un aspect en particulier.

Echauffements ^

Préparation du corps à la pratique du Kungfu. Les types d'échauffements sont très variés...

Etirements et assouplissements ^

Pour progresser, le corps doit s'assouplir et travailler dans la relaxation.

Renforcement ^

Le Nam Pai Chuan est une discipline martiale, le corps doit donc être renforcé petit à petit pour éviter les blessures.

Chi Gong ^

Chi Gung

Le Nam Pai Chuan est une discipline traditionnelle ce qui inclus la pratique du Qi Gong ou Chi Gong. Les exercices permettent de bien faire circuler l'énergie dans le corps. La pratique permet également une meilleure relaxation et une plus grande concentration, ce qui est essentiel pour pratiquer notre style de Kungfu et bénéfique dans la vie de tous les jours.

Techniques traditionnelles ^

Techniques traditionnelles

Le Nam Pai Chuan est un art martial avant tout traditionnel qui comprend de nombreuses formes. Néanmoins, pour chaque forme, l'accent est également placé sur la compréhension et l'interprétation de chaque mouvement. De cette manière, les formes ne sont pas seulement des enchaînements de mouvements (pafois abstraits), mais bien un entrainement précis pour le combat.

Techniques modernes (combat ^

Le Nam Pai Chuan est également un art martial moderne. De nombreuses techniques pour le combat codifié sont enseignées. Les élèves commencent par des combats légers et avec des règles simples / limitées pour ensuite évoluer progressivement vers des techniques de combat complètes (avec fauchage, coups autorisés sur tout le corps, ...)

Self-défense ^

Self Defense

Le Nam Pai Chuan comprend une partie de self-défense. Les techniques traditionnelles sont toutes transposables dans des versions modernes applicables en self-défense.

Combats ^

Pour être complet, un entraînement de Nam Pai Chuan contient souvent quelques combats. Les combats sont pratiqués dans le respect des règles et des pratiquants. Le but est à terme, d'arriver à se décontracter en combat pour travailler sur un plan plus stratégique.